Top 10 Loại vitamin tăng cường trí nhớ và sự tập trung cho não bộ tốt nhất

  1. top 1 Vitamin B1
  2. top 2 Vitamin B6
  3. top 3 Vitamin B9
  4. top 4 Vitamin B12
  5. top 5 Vitamin C
  6. top 6 Vitamin D
  7. top 7 Vitamin E
  8. top 8 Kẽm
  9. top 9 Omega-3
  10. top 10 Magie glycinate

Magie glycinate

Magie là một khoáng chất thiết yếu quan trọng đối với hoạt động của não và đã được biết là có tác dụng làm dịu não và hệ thần kinh đến mức nó được gọi là “valium tự nhiên của tự nhiên”. Magie cần thiết cho hàng trăm quá trình trao đổi chất trong cơ thể và não bộ, tuy nhiên nó vẫn là chất thiếu dinh dưỡng phổ biến thứ hai trên thế giới. Bằng chứng cho thấy mức magiê trong não cao cải thiện các triệu chứng Alzheimer. Trong trường hợp não bị kích động, bệnh nhân có thể được tiêm tĩnh mạch liều cao và dường như có hiệu quả trong việc làm dịu bộ não. Tuy nhiên, khi tiêm cần đến bệnh viện và không nên tự ý tiêm. Liều lượng khuyên dùng: 400 – 800mg/ngày.

Magie giúp não bằng cách:

  • Cung cấp lợi ích chống viêm
  • Giảm kích thích tố căng thẳng
  • Tăng độ dẻo dai thần kinh
  • Thư giãn hệ thần kinh
  • Giúp cải thiện chứng trầm cảm
  • Giảm lo lắng

Thực phẩm giàu magie: Hạnh nhân, rau bina, hạt điều, bơ, đậu đen,...

Bổ sung thực phẩm giàu Magie
Bổ sung thực phẩm giàu Magie
Bổ sung thực phẩm giàu Magie
Bổ sung thực phẩm giàu Magie

Top 10 Loại vitamin tăng cường trí nhớ và sự tập trung cho não bộ tốt nhất

  1. top 1 Vitamin B1
  2. top 2 Vitamin B6
  3. top 3 Vitamin B9
  4. top 4 Vitamin B12
  5. top 5 Vitamin C
  6. top 6 Vitamin D
  7. top 7 Vitamin E
  8. top 8 Kẽm
  9. top 9 Omega-3
  10. top 10 Magie glycinate

xoivotv | 90phut | mitom tv1 | xem lại bóng đá | banthang | Xoilac tv | xem lại bóng đá | thevang tv | bong da truc tiep | bongdatructuyen | xemlai |