Mặc nhiều áo ấm
Top 1 trong Top 12 Cách giữ gìn sức khỏe trong mùa đông
Bạn thường chỉ mặc một chiếc áo dày để giữ ấm cho cơ thể, thay vào đó hãy mặc thêm 3 đến 4 lớp áo mỏng vừa phải. Vì mặc áo nhiều lớp sẽ giữ ấm cơ thể tốt hơn là chỉ mặc 1 đến 2 lớp áo.
Thông thường bạn chỉ mặc một chiếc áo len mỏng bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình toát ra nhiều nhiệt và từ đó bạn sẽ cảm thấy lạnh. Thay vào đó hãy mặc thật nhiều áo để giữ cho cơ thể mình luôn cảm thấy ấm áp hơn khi ra ngoài trời lạnh bạn nhé. Tuy nhiên, bạn chỉ nên mặc nhiều áo khi thức, khi đi ra ngoài và lúc làm việc thôi nhé còn khi ngủ bạn chỉ nên mặc ít và rộng rãi giúp cho cơ thể thoải mái nhất để có giấc ngủ sâu hơn.
