Hành động rõ ràng với những thức ăn mua tại cửa hàng
Chỉ nên cắn một miếng nhỏ để thể hiện sự lịch sự
Chuẩn bị và mang theo thức ăn của bạn
Hãy di chuyển
Tạo ra những cách tổ chức tiệc mới hơn
Loại bỏ cám dỗ
Ngăn chặn sự nhàm chán kéo đến
Uống nước
Lên một lịch trình ăn uống rõ ràng
Những lịch trình luôn thật khó khăn để tuân thủ, nhưng bạn cần biết rằng: thay đổi chỉ thực sự xảy ra khi bạn thực hiện nó. Việc lên lịch trình và thực hiện theo một cách nghiêm túc sẽ rất có lợi cho thói quen ăn uống cũng như tài chính của bạn.
Ví dụ một cách đơn giản, khi bạn xác định thời điểm ăn uống rõ ràng, bạn sẽ giảm thời gian ăn vặt thiếu kiểm soát và không tiêu tiền phung phí cho những quyết định ăn uống đột xuất.
Hành động rõ ràng với những thức ăn mua tại cửa hàng Chỉ nên cắn một miếng nhỏ để thể hiện sự lịch sự Chuẩn bị và mang theo thức ăn của bạn Hãy di chuyển Tạo ra những cách tổ chức tiệc mới hơn Loại bỏ cám dỗ Ngăn chặn sự nhàm chán kéo đến Uống nước Lên một lịch trình ăn uống rõ ràng