Con Chó bạn dắt đi quá xa với bạn
Bạn nghiêng người về phía trước hoặc phía sau quá xa
Đi bộ tiếp xúc bằng mũi bàn chân
Lấy chân trước làm chân trụ
Không thắt chặt cơ bụng của mình.
Nhô vai lên quá cao
Cánh tay không vung mà giữ yên
Đi sai giầy đi bộ
Sải bước chân quá dài
Điều quan trọng là phải chú ý đến các cơ của bạn khi đi bộ và đảm bảo rằng bạn đang thực hiện chúng một cách chính xác. Lấy chân trước làm trụ là không tốt cho sức khỏe vì chúng ta dồn quá nhiều sức lên xương chậu và lưng dưới sau mỗi bước đi. Theo thời gian, thói quen này có thể gây ra đau đớn và tổn thương.
Thay vào đó, bạn cần đẩy từ mông và chân sau. Điều này sẽ đẩy bạn về phía trước một cách tự nhiên mà không bị căng hoặc ép chân.
Con Chó bạn dắt đi quá xa với bạn Bạn nghiêng người về phía trước hoặc phía sau quá xa Đi bộ tiếp xúc bằng mũi bàn chân Lấy chân trước làm chân trụ Không thắt chặt cơ bụng của mình. Nhô vai lên quá cao Cánh tay không vung mà giữ yên Đi sai giầy đi bộ Sải bước chân quá dài