Làm việc nhà thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên là chìa khóa để sống lâu hơn. Tuy nhiên, nếu không có thời gian hay không muốn đến phòng tập thể dục, bạn vẫn có thể giữ cho mình một thân hình cân đối và khỏe mạnh bằng cách làm việc nhà thường xuyên. Ví dụ, chỉ bằng cách lau cửa sổ trong 30 phút, bạn sẽ đốt cháy 190 calo và là ủi quần áo trong cùng một khoảng thời gian sẽ làm săn chắc các cơ ở phần trên cơ thể.