Không làm quá giờ
Không làm nhiều việc một lúc
Làm việc khoa học
Nghỉ trưa
Đi dạo
Đừng quá cầu toàn
Dành thời gian suy nghĩ
Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên
Học cách từ chối
Làm việc bạn đam mê
Chúng ta thường cố gắng làm xong công việc rồi mới nghỉ ngơi. Như vậy vừa ảnh hưởng tới hệ thần kinh của chúng ta phải suy nghĩ, làm việc quá giờ vừa làm giảm hiệu suất công việc.
Chúng ta làm việc và hãy nghỉ ngơi đúng giờ, làm 90 phút nghỉ 20 phút là công thức hoàn hảo giúp phục hồi năng lượng và hoàn thành công việc 1 cách rất hiệu quả.
Không làm quá giờ Không làm nhiều việc một lúc Làm việc khoa học Nghỉ trưa Đi dạo Đừng quá cầu toàn Dành thời gian suy nghĩ Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên Học cách từ chối Làm việc bạn đam mê