Kích thích trung tâm khoái cảm cải thiện chức năng não

Hormone serotonin có thể tăng cường chức năng não trong một thời gian dài hơn dopamine và nó được tạo ra khi bạn cảm thấy thỏa mãn cá nhân, cười hoặc thoải mái chia sẻ sở thích với một người nào đó (ví dụ: xem phim hoặc ăn trưa). Trong những trường hợp này, bạn có thể ngoại lệ và uống rượu cùng nhau hoặc ăn đồ ngọt.

Dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè, đi du lịch nhiều hơn, gặp gỡ những người mới và chia sẻ những cảm xúc tích cực với gia đình của bạn.

Nguồn: BRIGHTSIDE