Không vội vàng rời khỏi giường ngủ
Sau khi thức dậy, hãy dành vài phút để cơ thể tự “khởi động” sau một đêm dài nằm nghỉ. Việc bạn bật dậy ngay lập tức khi sau khi mở mắt khiến cho các cơ quan nội tạng như tim, phổi phải tăng tốc làm việc quá nhanh, thói quen này gây ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ. Trong khoảng thời gian “cơ thể tự khởi động”, bạn có thể suy nghĩ một chút về mục tiêu và kế hoạch trong ngày như bạn sẽ ăn gì, mặc gì để đi làm, tập thể dục như thế nào, hay đơn giản là lắng nghe 1 bản nhạc, tiếng gió thổi, hàng cây rì rào hay nghĩ về những điều mình thích.
