Không uống nhiều nước mì

Mỳ ăn liền vốn là một món ăn thay thế ngũ cốc phổ biến, tiện dụng và kinh tế đối với nhiều gia đình. Tuy nhiên, việc lạm dụng món ăn này có nguy cơ mắc bệnh, khiến nhiều người vô cùng lo lắng. Một trong những điều cần lưu ý khi ăn mì gói chính là bạn không nên uống quá nhiều nước mì. Phần nước mì thường sẽ rất đậm đà, là một trong những lí do giúp mì ngon hơn, vì vậy khi ăn chúng ta thường sẽ mì và húp nước nhằm tăng khẩu vị. Tuy nhiên, việc làm này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên ăn sợi mì và không nên uống nước. Vì thực tế rằng lượng muối trong mì vượt quá ngưỡng cho phép gây hại cho cơ thể. Nhiều người khi ăn mì sẽ ăn ngon miệng đến giọt cuối cùng, mì hết, nước cạn mới đã cơn thèm. Song, việc làm này rất hại sức khỏe. Vì vậy, tốt nhất là không húp quá nhiều nước mì hoặc nếu muốn ăn cả sợi lẫn nước mì, bạn chỉ nên để khoảng 1/3 lượng muối trong gói mì.