Không uống đồ uống có ga và ăn thực phẩm chế biến sẵn

Đồ uống có ga và thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như thức ăn nhanh, rất giàu phốt pho, vốn là chất cản trở sự hấp thụ canxi và có hại đến xương. Có thể thấy đây là loại thức uống mà đi đâu bạn cũng thấy, được rất nhiều bạn trẻ ưa thích và uống thường xuyên. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng loại thức uống này chẳng có một tí dinh dưỡng nào cả, thậm chí những chất phụ gia của nó cũng sẽ làm hại bạn như gây ra các bệnh đột biến lượng đường trong máu, làm hại tế bào gan, dễ gây béo phì và gây ung thư.

Giữa cuộc sống bận rộn ngày nay, người ta thường tìm đến những hàng quán bán thức ăn nhanh, chế biến sẵn để có thể dùng ngay mà không phải chờ đợi, tiết kiệm thời gian. Nhưng bạn đâu biết rằng, những thức ăn nhanh luôn tìm ẩn những chất độc, chất bẩn gây nguy hiểm cho cơ thể của bạn về lâu dài.