Không tiếp xúc với màn hình điện tử cho đến khi sau bữa sáng
Khi vào email, các tài liệu điện tử, hay Facebook, bạn mất tập trung và buổi sáng của bạn bỗng dưng được dùng để giải quyết những nhu cầu hay mong muốn của người khác (VD check mail để giải quyết các vướng mắc của khách hàng hay trả lời thắc mắc cho cấp dưới). Sẽ tốt hơn nhiều nếu những khoảnh khắc quý giá đầu tiên trong ngày được dùng để làm điều gì đó thư giãn, mà nó sẽ tạo không khí yên ả, tích cực cho một ngày mới. Nhảy ngay vào các thiết bị điện tử có tác dụng ngược lại - đó là một cách điên cuồng để bắt đầu một ngày của bạn. Tập thể dục, ngồi thiền, hoặc thậm chí xem những con chim bên ngoài cửa sổ là những cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày.
