Chọn áo ngực đúng kích cỡ
Thói quen massage ngực thường xuyên
Dùng các thực phẩm tăng cơ ngực
Khi tập thể thao cần dùng áo ngực chuyên dụng
Không quên các bài tập ngực
Đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm
Chân giò hầm là món ăn tăng kích thước vòng 1
Ngủ đúng cách để có vòng 1 đẹp
Duy trì cân nặng lý tưởng để cải thiện vòng 1
Uống nhiều nước
Muốn có vòng 1 săn chắc và quyến rũ thì việc dành ra 10 phút mỗi ngày để luyện tập không bao giờ là thừa. Những bài tập cho nhóm cơ ngực đơn giản và rất dễ thực hiện sẽ góp phần to lớn trong việc thúc đẩy các nhóm cơ săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn từ đó giúp bầu ngực của bạn đầy sức sống mà vẫn rắn rỏi, thu hút.
Việc luyện tập phải được tiến hành đều đặn và liên tục mới đạt được hiệu quả, tránh tập quá sức hoặc sai động tác sẽ gây phản tác dụng.
Chọn áo ngực đúng kích cỡ Thói quen massage ngực thường xuyên Dùng các thực phẩm tăng cơ ngực Khi tập thể thao cần dùng áo ngực chuyên dụng Không quên các bài tập ngực Đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm Chân giò hầm là món ăn tăng kích thước vòng 1 Ngủ đúng cách để có vòng 1 đẹp Duy trì cân nặng lý tưởng để cải thiện vòng 1 Uống nhiều nước