Không ngồi hoặc đứng quá lâu

Đứng hoặc ngồi quá lâu có thể gây mệt mỏi. Và không chỉ vậy, điều này còn không tốt cho sức khỏe. Theo tạp chí y khoa Annals of Internal Medicine, “Những người ngồi trong thời gian dài có nguy cơ tử vong cao hơn, ngay cả khi họ tập thể dục thường xuyên”.

Và nếu ai đó nói với bạn rằng đứng trong thời gian dài sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, hãy nói với họ rằng điều đó cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Theo The Conversation, đứng quá lâu có thể dẫn đến tích tụ máu ở chân, tăng áp lực trong tĩnh mạch và tăng căng thẳng oxy hóa, tất cả đều có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên nghỉ giải lao sau mỗi giờ làm việc.