Không nên đấm lưng

Những ngày kinh nguyệt, cơ thể chúng ta thường mệt mỏi, đau nhức, đặc biệt là ở vùng lưng và vùng bụng. Nhiều bạn thường có thói quen đấm lưng để làm cho cơ thể thoải mái hơn, mà không biết rằng càng đấm lưng thì càng làm xung huyết xương chậu gây đau lưng hơn. Ngoài ra, việc đấm lưng còn khiến vùng chậu bị tổn thương, dễ rất đến tình trạng rong kinh. Nếu đau quá, bạn chỉ nên mát-xa nhẹ nhàng ở vùng lưng, chườm nước ấm hoặc tập các bài yoga nhẹ nhàng.