Không kiểm tra e-mail cho đến khi ngồi vào bàn làm việc

Nếu bạn không muốn từ làm việc 8 tiếng/ngày trở thành làm việc 24/7 thì đừng ôm lấy điện thoại ngay khi bạn vừa thức dậy, hãy để dành những phút quý giá ít ỏi này cho những hoạt động lành mạnh vào buổi sáng như tắm gội, vươn vai, ăn một bữa sáng đủ chất, ra ngoài chạy bộ.

Chúng ta cần thiết lập ranh giới giữa cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp. Khi không có một hàng rào như thế, công việc, sức khoẻ và cuộc sống cá nhân của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Điện thoại hay email không phải là khu vực duy nhất bạn cần vạch ra ranh giới. Bạn nên phân biệt rõ đâu là những việc theo ý sếp và đâu là những thứ chỉ thuộc về mỗi bạn. Nếu không thiết lập giới hạn cho nó, không dám nói “Không” với sếp, cuối cùng bạn sẽ phải cho đi những thứ có giá trị lớn hơn cả công việc rất nhiều lần.