Không hút thuốc

Hút thuốc lá không chỉ có hại cho phổi mà đối với người già chúng còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc đãng trí. Hàm lượng chất kích thích cao trong các loại thuốc lá công nghiệp sẽ làm não bộ của một người bình thường nhanh chóng chết đi. Những người trẻ được khuyến cáo không nên sử dụng thuốc lá dù nhiều loại đã được kiểm chứng chứa ít hàm lượng kích thích thì khi về già khả năng mắc bệnh Alzheimer sẽ cao gấp đôi so với người hoàn

toàn không hút thuốc lá.

Mặt khác, khói thuốc lá chứa tới hơn 7000 chất (phần lớn là chất độc hại). Trong đó có khoảng 60 chất là tác nhân gây ung thư, đặc biệt nguy hiểm nhất là nicotin. Nicotin dưới dạng tinh khiết đó là một chất lỏng trong suốt, có mùi khó chịu và vị đắng, dễ tan trong nước và dễ dàng xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng, hô hấp, thậm chí qua cả da. Trong khói thuốc lá có nhiều chất kích thích khối u. Tuy nhiên người nghiện hút thuốc lá không bị chết ngay mà liều lượng cứ ngấm dần vào cơ thể và gây bệnh về sau.