Không chú ý dinh dưỡng cho đôi mắt

Không chú ý đến dinh dưỡng cho đôi mắt là một thói quen xấu mà nhiều người thường bỏ qua, nhưng thực tế là nó có thể gây hại cho lông mi và mắt của bạn. Đôi mắt, cùng với lông mi, cần được cung cấp đủ dưỡng chất để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên.

Một chế độ ăn uống đủ độ giàu các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, C, E, và khoáng chất như selen và kẽm, rất quan trọng để bảo vệ lông mi và sức khỏe mắt. Vitamin A giúp cung cấp dưỡng chất cho lông mi và giảm nguy cơ rụng lông mi, trong khi vitamin C và E có khả năng chống oxi hóa giúp bảo vệ các tế bào mắt khỏi tác động hại của tia cực tím và tổn thương do môi trường. Kẽm và selen cũng chơi một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của lông mi và mắt. Ngoài ra, cân nhắc thói quen ăn uống và chế độ sống không lành mạnh có thể gây thâm quầng mắt và sưng mí mắt, làm cho vẻ đẹp của lông mi mất đi. Thiếu ngủ, thay đổi đột ngột trong trọng lượng cơ thể, và cận thị là một số ví dụ. Các thói quen này có thể gây ra áp lực và căng thẳng cho đôi mắt, và nếu bạn không quan tâm đến sức khỏe của mắt, có thể gây hại lâu dài cho lông mi và mắt.