Không ăn vặt

Theo các nhà nghiên cứu, nồng độ phốt phát cao trong các đồ ăn vặt và chất béo làm đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa. Những loại thực phẩm này làm tăng tỷ lệ và mức độ nghiêm trọng của các biến chứng liên quan đến bệnh vôi hóa tim mạch, bệnh thận mãn tính và có thể gây ra đau cơ và teo da.