Khoai tây
Top 2 trong Top 18 Loại thức ăn làm chậm tiến trình lão hóa
Khoai tây chứa nhiều tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho, riêng khoai tây nấu chín có hàm lượng vitamin C khá cao. Khoai tây có rất nhiều tác dụng, nhưng đáng chú ý nhất là khoai tây như một bức màn tự nhiên bảo vệ mắt chống lại tia UV.
Không những thế, khoai tây vừa là loại thực phẩm tốt cho huyết áp, giữ cho huyết áp ổn định vừa cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi thành mạch tim và chống lão hóa. Ngoài ra, khoai tây còn dùng để làm các loại mặt nạ đẹp da, tăng cường độ ẩm cho da, và còn giảm thâm quần, bọng mắt.
