Kết thúc bài tập bằng động tác hít thở đều

Bài tập này sẽ giúp bạn bình tình, thư thái hơn:

• Nằm ngửa trên giường.
• Thả lỏng cơ thể của bạn.
• Bắt đầu thở bằng mũi khi xoa bóp toàn thân.

Nguồn: BRIGHTSIDE