Kéo giãn cơ
Top 3 trong Top 9 Điều thú vị về cơ thể bạn nên biết
Khi bạn vươn người ra để các cơ được kéo giãn sẽ giúp bạn tăng sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể, các khớp sụn giữa các đốt sống của bạn phát triển và có thể giúp bạn tăng chiều cao, dài tay hay kéo dài cột sống. Mỗi sáng thức dậy việc đầu tiên bạn nên làm là vươn vai, ngực, chân tay ra sẽ giúp các cơ của bạn đỡ mệt mỏi sau một đêm dài nghỉ ngơi.
Ngoài ra kéo giãn các cơ còn có tác dụng đặc biệt khác là giúp lượng máu trong cơ thể lưu thông dễ dàng hơn, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể sau khi kéo giãn các cơ đó nhé. Vậy nên thời gian rảnh bạn hãy dành ra một vài phút để tập luyện nhé. Dưới đây là video hướng dẫn gồm 6 bài tập kéo giãn cơ giúp tăng chiều cao:
