Ngừng suy nghĩ quá nhiều
Ngừng phức tạp hoá mọi thứ
Ngừng phàn nàn
Học cách nói “không”
Tập trung vào những việc khiến bạn cảm thấy vui vẻ
Học cách buông tay và tiếp tục cuộc sống tốt
Học cách yêu bản thân
Học cách tha thứ và quên đi những hiềm khích
Rèn luyện thể chất
Uống nước ngay cả khi không cảm thấy khát khô
Đôi khi ghét bỏ, giận hờn một người và luôn tìm mọi cách để "trả đũa" người đó không hề làm cho chúng ta vui vẻ và thoải mái, thậm chí càng làm ta thêm mệt mỏi và khó chịu hơn.
Nếu cứ giữ mãi “vết thương lòng” thì bạn cũng chẳng thể dễ chịu và mối quan hệ lại càng khó khăn hơn. “Chuyện gì đã qua hãy để nó qua đi”, hãy học cách bỏ qua và tha thứ. Rồi bạn sẽ nhận ra tha thứ cho người khác sẽ làm bạn thanh thản hơn là mãi giận hờn người đó.
Ngừng suy nghĩ quá nhiều Ngừng phức tạp hoá mọi thứ Ngừng phàn nàn Học cách nói “không” Tập trung vào những việc khiến bạn cảm thấy vui vẻ Học cách buông tay và tiếp tục cuộc sống tốt Học cách yêu bản thân Học cách tha thứ và quên đi những hiềm khích Rèn luyện thể chất Uống nước ngay cả khi không cảm thấy khát khô