Học cách ăn chay
Top 9 trong Top 15 Bí quyết của người sống lâu
Thông thường, nếu có ý định ăn chay, bạn chỉ ăn vào ngày cuối tuần trong khi các ngày khác lại thoải mái, vô độ với những đồ ăn từ thịt cá, gia cầm. Giờ đây, hãy làm theo cách ngược lại: Ăn chay trong những ngày thường và ăn thịt vào những ngày nghỉ cuối tuần. Thực tế, những người ăn chay thường xuyên luôn có ít bệnh hơn những người chỉ thích ăn thịt và rõ ràng, cơ thể của họ tuy không kềnh càng nhưng lại rất chắc và luôn khỏe mạnh.
