Hỗ trợ giảm cân

Nhiều nghiên cứu về MCTs (axit béo chuỗi trung bình) và thành phần cơ thể đã được xuất bản bởi Tạp chí Academy of Nutrition and Dietetics. Các nghiên cứu và thử nghiệm khác nhau đã xác định ảnh hưởng của MCT đối với cơ thể. Họ phát hiện ra rằng MCT có thể giảm trọng lượng, chu vi và tổng tỷ lệ mỡ cơ thể. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy rằng ăn dầu dừa làm giảm cảm giác thèm ăn và giảm lượng thức ăn tổng thể. Nghiên cứu này nhằm xác định loại axit béo nào tốt cho việc giảm cân. Họ yêu cầu những người tham gia ăn 1.800 kcal và 1.500 kcal cho nam và nữ. Những người tham gia ăn dầu chứa các MCTs có kết quả giảm trọng lượng cơ thể đáng kể hơn những người tiêu thụ axit béo chuỗi dài

Khi bắt đầu với cách giảm cân bằng dầu dừa, bạn cần phải tập cho cơ thể thói quen giảm cân với dầu dừa. Trước tiên bạn chỉ nên dùng mỗi ngày 2 thìa dầu dừa thôi, về sau khi đã quen dần rồi thì tăng lên thành 4 thìa. Phương pháp giảm cân này giúp bạn vừa giảm được cân vừa tăng cường sức khỏe. Bạn có thể thay thế các loại dầu ăn hàng ngày bằng dầu dừa để nấu ăn thì càng tốt nhé. Nó không những làm tăng hương vị món ăn bạn nấu, mà còn giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn trở nên nhanh chóng hơn. Dùng trong cả khi làm bánh hoặc các món nướng cũng đều rất tốt. Giảm cân bằng dầu dừa là một phương pháp phổ biến được nhiều chị em áp dụng. Chỉ cần dùng một thìa dầu dừa trước khi ăn sẽ giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn. Ngoài ra, dầu dừa khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng vì vậy có thể giúp giảm cân, giảm mỡ nhanh.