Hỗ trợ giảm cân

Có lẽ nhiều người không ngờ rằng socola có thể hỗ trợ giảm cân, thậm chí còn cho rằng ăn nhiều socola sẽ bị tăng cân. Nhưng socola có tỉ lệ cacao từ 70% trở lên sẽ rất hữu ích. Ba muỗng canh riêng bột ca cao chứa 1,5g chất béo; 3g chất xơ; không có chất béo xấu và tổng cộng là 60 calo. Còn những loại socola sữa chứa 17g chất béo, 10g chất béo bão hòa tất cả là 270 calo. Ăn socola tốt, chẳng hạn như socola đen sẽ giúp bạn nhiều, đặc biệt nếu bạn đang ăn kiêng. Trong cơ thể của mỗi người đều có 3 loại hormone kiểm soát sự thèm ăn, đó là insulin, ghrelin và leptin. Socola có tác dụng giảm tình trạng kháng Insulin và làm giảm mức độ ghrelin. Vậy nên khi sử dụng bạn sẽ không cảm thấy đói thường xuyên.

Theo nhà thần kinh học Will Clover, một miếng socola nhỏ trước bữa ăn tạo ra các hormon trong não khiến bạn cảm thấy no dẫn đến tiêu thụ ít thức ăn ít hơn sau đó. Nói chính xác, socola có tác dụng giúp người sử dụng giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, bạn không bị ăn quá mức cần thiết. Ngoài tác dụng trên, socola còn giúp cải thiện tâm trạng, điều này tích cực góp phần vào việc hỗ trợ người dùng kiểm soát cân nặng của mình hơn. Vậy nên bạn cần thực sự hiểu đúng để có thể giảm cân an toàn.