Họ nhà đậu

Nói đến các loại đậu chúng ta không thể không nói đến hàm lượng kẽm cao trong chúng. Kẽm có tác dụng rất lớn đối với làn da, đặc biệt những bạn đã từng sử dụng các loại thuốc trị mụn thì chắc chắn không thể thiếu thành phần này.
Một loạt lợi ích của đậu đem lại cho bạn đã được các nhà nghiên cứu khẳng định:

• Giúp các vết thương mau khỏi đồng thời giảm tình trạng để lại sẹo.
• Giữ cho da mềm mại.
• Độ đàn hồi của da được cải thiện, giảm sự khô ráp.

Thiếu hụt kẽm trong cơ thể có thể gây ra hiện tượng khô, rạn nứt, sần da và sinh mụn. Hãy nhớ bổ sung kẽm thường xuyên cho cơ thể bằng cách ăn uống đủ chất và đặc biệt là đậu nhé!