Hít thở đúng cách
Top 8 trong Top 9 Bí quyết làm sạch phổi một cách tự nhiên
Cách bạn hít thở có liên quan trực tiếp đến sức khỏe bạn. Phổi của bạn càng khỏe, bạn càng cảm thấy vui vẻ và thư thái hơn. Để tăng lượng oxy trong phổi và cải thiện khả năng thải CO2 ra khỏi phổi, bạn có thể thực hiện một số bài tập thở sau:
- Thở bằng cách mím môi.
- Thở bằng cơ hoành.
- Thở hổn hển.
- Thở luân phiên.
