Hay khát nước

Nếu thường xuyên thấy khát, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều muối. Việc uống nước để giúp bạn trung hòa lượng muối dư thừa và làm tươi mới các tế bào trong cơ thể của bạn. Natri có trong muối giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể bạn. Khi bạn ăn quá nhiều muối, cơ thể bạn cần nhiều chất lỏng hơn để giúp đào thải chất lỏng thừa ra ngoài để cơ và các cơ quan khác hoạt động bình thường.

Đó là cách cơ thể bạn điều chỉnh tỷ lệ natri-nước và uống nước là cách tốt nhất để đưa mọi thứ trở lại bình thường. Hãy nhớ rằng không uống đủ nước có thể buộc cơ thể bạn phải hút chất lỏng ra khỏi tế bào và điều này có thể khiến bạn mất nước.