Hãy đi ra khỏi nhà
Top 7 trong Top 7 Bí quyết đánh bại bệnh lười vào mùa đông
Thật tuyệt nếu được cuộn mình trong chiếc chăn mềm mại đó lâu hơn một chút. Tuy nhiên, đây cũng là cái bẫy mà bạn dễ rơi vào và cuối cùng bạn còn cảm thấy bản thân lười biếng và tồi tệ hơn. Để thay thế cho cuộc chạy marathon Netflix không bao giờ kết thúc đó, hãy thử tận hưởng không khí trong lành ngoài trời. Khoa học đã chứng minh rằng việc giảm ánh sáng mặt trời sẽ tạo ra lượng melatonin cao hơn, khiến bạn lười biếng và hay có suy nghĩ tiêu cực. Đây cũng là một trong số những nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm vào mùa đông.
Nguồn: BRIGHTSIDE
