Hay bị căng thẳng

Khi cơ thể tiết ra hormone căng thẳng, nó sẽ khiến cơ bắp thắt chặt theo bản năng. Tình trạng căng cơ sẽ dẫn đến cảm giác đau ở cổ, vai và lưng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thư giãn trong các công việc hàng ngày sẽ cải thiện hiệu quả chứng đau lưng.