Hạt dẻ cười

Các loại hạt dinh dưỡng, quả hạch cũng là nguồn cung cấp nội tiết tố nữ estrogen dồi dào. Trong đó, hạt dẻ cười (hay còn gọi là quả hồ trăn) là cái tên nằm trong top đầu danh sách này. Cứ 100g hạt dẻ cười có 382,5 mcg phytoestrogen.

Hạt dẻ cười là một loại hạt quen thuộc thường thấy trong khay bánh kẹo ngày Tết của chúng ta. Ngoài vẻ ngoài bắt mắt và vị ngon khó cưỡng, loại hạt này còn mang lại rất nhiều lợi ích bất ngờ. Không chỉ là loại hạt mang nhiều lợi ích cho sức khỏe mà hạt dẻ cười còn là liệu pháp cân bằng hormone estrogen trong cơ thể nữ giới. Bởi thành phần của hạt dẻ cười có chứa phytoestrogen – estrogen thảo dược rất lớn.

Phytoestrogen hoạt động tương tự như estrogen do cơ thể sản xuất. Nếu trong trường hợp cơ thể sản sinh lượng estrogen ít thì có thể bổ sung thêm phytoestrogen bằng cách ăn hạt dẻ cười mỗi ngày.