Hạnh nhân
Các loại hạt da giòn, màu nâu là nguồn protein tốt. Khá ít chất béo, hạnh nhân là loại hạt giàu các chất dinh dưỡng khác nhau có lợi cho sức khỏe của bạn.
Loại hạt ngon này giúp tăng cường lửa tiêu hóa của bạn, giữ cho lượng đường của bạn trong tầm kiểm soát và cung cấp một lá chắn mạnh mẽ giúp bạn không nhiễm các bệnh mùa mưa. Thêm vào đó, nó là một món ăn nhẹ tuyệt vời để nhai trong khi bạn đang trong chế độ giảm cân.
