Hạn chế uống trà và cà phê
Top 4 trong Top 12 Cách giữ gìn sức khỏe trong mùa đông
Để giữ ấm trong cái lạnh của mùa đông, nhiều người đã chọn cà phê và trà. Đây là những đồ uống có chứa caffein và chúng sẽ làm mất đi nhiệt lượng của cơ thể. Hãy tránh uống những đồ uống này vì nó chỉ làm bạn lạnh hơn mà thôi. Thay vào đó hãy uống những đồ uống không chứa caffein để giữ ấm cơ thể, đặc biệt là trà gừng.
Để có được cốc trà gừng nóng cũng thật dễ dàng, bạn có thể mua sẵn ở các hiệu thuốc cũng có thể tự làm bằng cách giã nát gừng tươi rồi lọc bằng nước ấm, thêm chút đường bạn nhé. Uống trà gừng mùa đông tốt hơn nhiều so với cà phê bạn nhé.
