Giúp tâm trạng vui vẻ, bình ổn

Chuối tiêu có chứa một dạng vật chất có thể giúp não người sản sinh ra amin, khiến tinh thần trở nên vui vẻ, hoạt bát. Trong chuối còn có chất trytophan, một loại protein mà cơ thể chuyển hóa thành chất serotonin tạo cảm giác thoải mái.

Đặc biệt chuối có thể giúp những người mắc bệnh trầm cảm dần dần cảm thấy vui vẻ hơn. Sau những giờ học căng thẳng hay những buổi làm việc mệt nhọc, bạn cũng nên ăn 1 - 2 quả chuối để giảm stress.