Giúp giảm cân

Uống sữa thường xuyên sẽ giúp bạn có một vóc dáng chuẩn, mà ai cũng thích. Nhưng để chọn loại sữa để giảm cân thì bạn nên chọn sữa không đường hay những loại sữa như: sữa đậu nành, sữa hạnh nhân hay sữa gạo, những loại sữa này sẽ giúp bạn có được một thân hình thon gọn.

Còn nếu như bạn muốn tăng cân thì hãy chọn những loại sữa có lượng đường ít tuy nhiên uống sữa để tăng cân thì thật sự không có chuyển biến nhiều, nếu có tăng cân thì bạn sẽ lên cân từ từ chứ không như những loại thuốc uống. Vì vậy, chọn sữa để giảm cân hay tăng cân là một lựa chọn tuyệt vời cho mọi người. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những phụ nữ uống sữa hàng ngày có nhiều khả năng để giảm cân hơn so với những phụ nữ không uống sữa. Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ hay món khai vị lành mạnh, hãy uống một ly sữa. Nhiều chuyên gia cũng khuyên rằng bạn nên uống một ly sữa trong bữa tối hoặc khi ăn hoa quả.