Giày chuẩn để tập gym
Điều đầu tiên, hãy chắc chắn rằng, cho dù bạn có quyết định chạy bộ ở phòng gym hay không thì cũng nên đi giày. Điều này sẽ giúp bạn tránh được tạ rơi làm dập chân, đá vào các dụng cụ, và với các động tác tập thì mang giày cũng an toàn và giúp bạn thực hiện động tác tốt hơn.
Những đôi giày thể thao thời trang với đế tăng chiều cao chắc chắn không phải là loại giày phù hợp cho việc tập gym. Những đôi giày đế bằng chuyên dụng với độ bám mặt đất tốt, vừa có thể chạy bộ đồng thời còn đem đến sự hỗ trợ tuyệt vời khi luyện tập với tạ trong phòng tập gym. Giày cũng cần thoáng khí, nhẹ, có xốp lót chân. Một vài gợi ý thích hợp để chọn giày tập gym: Converse, Puma, Nike, Adidas....
