Giảm thiểu căng thẳng

Viết xuống suy nghĩ trong lòng là một trong những cách thức giúp bạn giảm thiểu căng thẳng. Viết ra những cảm xúc ẩn sâu bên trong còn giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Khi viết toplist, bạn có thể giải tỏa căng thẳng bằng cách thả hồn vào những dòng chữ.

Viết lách về cơ bản là một bài tập thể thao tuyệt vời cho trí não và tâm hồn. Trong khi viết, bạn đã kích hoạt các quá trình nhận thức khác nhau trong não bộ và giải phóng khả năng sáng tạo. Quá trình này sẽ giữ cho não bộ hoạt động nhạy bén và là biện pháp phòng ngừa một số căn bệnh như Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ.