Giảm stress
Top 10 trong Top 10 Cách để có một làn da khỏe mạnh
Căng thẳng về lâu dài có thể gây ra những hậu quả sức khỏe nghiêm trọng như tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, tim mạch… Không những thế, căng thẳng cũng tác động tiêu cực đến làn da của bạn. Không những thế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng do thiếu ngủ có thể làm tăng khả năng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, giảm độ đàn hồi, quầng thâm, nám da… Mặt khác các vấn đề về da như bệnh vẩy nến, chàm da, viêm da… có thể trầm trọng hơn nếu căng thẳng kéo dài.
Cách giảm stress:
- Hít thở sâu
- Thưởng thức trà thảo mộc
- Bổ sung lợi khuẩn
- Ứng dụng liệu pháp mùi hương
- Massage bàn tay
- Nghe nhạc
- Ngủ đủ giấc
- Luyện tập thể dục.
