Giảm mỡ bụng

Trong dầu oliu có chứa chất béo nhưng là là chất béo tốt, có thể giúp cơ thể ngăn chặn quá trình hấp thụ carbohydrate, tiêu hóa nhanh, không có khả năng tinh mỡ vì vậy có thể nói dầu oliu vừa khiến da dẻ mịn màng lại vừa là nguyên liệu giảm cân hiệu quả.

Với cách này bạn có thể áp dụng 1 trong 3 cách massage:

• Bạn lấy một ít đầu oliu đổ lên tay, sau đó thoa đều quanh vùng bụng, vừa thoa vừa mát xa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại.
• Dùng hai bàn tay, nắm chặt vùng eo, để hai ngón cái về phía bụng trước, 8 ngón còn lại để ở phía sau lưng. Tiếp đó bạn bóp chặt vào da từ trên xuống dưới. Lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần.
• Đặt hai ngón tay trỏ bên cạnh rốn, nhấn mạnh xuống đồng thời. Lặp lại như vậy trong khoảng 5 phút.

Mỗi ngày bạn thực hiện 1 trong 3 động tác này 1 lần. Một lần ít nhất là 20 phút, bạn sẽ thấy vòng eo mình được cải thiện đáng kể.