Giảm cân bằng giấm táo và đậu đen
Trong đậu đen chứa hàm lượng protein, oxy hóa rất lớn, nhờ vậy hỗ trợ làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Các bạn có thể kết hợp giấm táo cùng đậu đen xanh lòng để giúp giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối hơn.
Cách sử dụng giảm cân bằng giấm táo và đậu đen:
- Bước 1: Rang đậu đen trên chảo lửa tới khi có mùi thơm thì tắt bếp rồi để nguội
- Bước 2: Cho đậu đen vào bình thủy tinh sau đó cho dấm táo vào đậu
- Bước 3: Đậy kín nắp rồi để ủ trong 4 – 5 ngày
- Bước 4: Lấy 3 thìa đậu đen ngâm dấm dùng trước bữa ăn.
Lưu ý dùng đậu đen ngâm giấm giảm cân:
- Có thể thay thế giấm táo bằng giấm gạo
- Nên ăn trước bữa ăn khoảng 30 phút
- Nên bảo quản ở nơi thoáng mát để đậu đen ngâm dấm duy trì được lâu hơn.
