Giấc ngủ bị ảnh hưởng
Top 10 trong Top 20 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn không khỏe mạnh
Không chỉ đối với người cao tuổi, rất nhiều bạn trẻ cũng đang bị chứng mất ngủ hành hạ. Mặc dù việc mất ngủ khiến chúng ta cảm thấy rất khó chịu nhưng hầu hết chẳng mấy ai cho rằng đây là một chứng bệnh nghiêm trọng cần được theo dõi và chữa trị.
Có thể vì tinh thần của bạn quá căng thẳng, cũng có thể do cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều độc tố, làm tăng melatonin (chất gây mất ngủ). Nếu như giấc ngủ của bạn thường xuyên bị ảnh hưởng, giải pháp tốt nhất chính là rèn luyện thể thao, điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho hợp lý, đặc biệt, hãy áp dụng các phương pháp detox, hiệu quả sẽ rõ rệt đáng kể nếu bạn nghiêm túc thực hiện.
