Duy trì một sức khỏe tốt
"Sức khỏe là vàng"- bạn không thể học tập tốt khi mà cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi, yếu ớt. Theo các nhà khoa học, sức khỏe tốt giúp đầu óc con người minh mẫn và xử lí các tình huống nhanh chóng, chính xác hơn. Để duy trì một sức khỏe tốt, bạn cần có kế hoạch tập luyện và biến nó thành thói quen không thể thiếu mỗi ngày.
Tùy vào quỹ thời gian, bạn hãy chọn cho mình những động tác thể dục, đi bộ, chơi thể thao...để tăng cường thể chất, sự dẻo dai. Sau một thời gian dài nghỉ dịch, cơ thể quen với nhịp sống chậm chạp nhàn nhã, bạn hãy "tút" lại sức khỏe ngay lập tức để có thể đón nguồn năng lượng tích cực nhất. Đi kèm với việc tập luyện, bạn cũng nên tránh xa những thói quen có hại cho sức khỏe như ăn uống đồ cay nóng, thức quá khuya hoặc lạm dụng chất kích thích.
