Duy trì các mối quan hệ

Nhiều nhà nghiên cứu chỉ ra rằng việc duy trì một cuộc sống với những mối quan hệ lành mạnh có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Trên thực tế, chỉ cần 3 mối quan hệ xã hội có thể giảm hơn 200% nguy cơ tử vong sớm.

Các nghiên cứu về những mối quan hệ xã hội lành mạnh cũng có ảnh hưởng tích cực đến tim, não, nội tiết tố và chức năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Những mối quan hệ tốt giúp bạn ít suy nghĩ tiêu cực, giảm căng thẳng.