Đường

Đường không phải là một "cái chết ngọt ngào." Từ lâu, các nhà khoa học đã chứng minh rằng con người không thể sống mà không có đường, và thiếu nó có thể dẫn đến các vấn đề về não bộ như những thay đổi xơ cứng. Ngoài ra, đường là chất có tác dụng điều hòa hoạt động của gan. Tuy nhiên, bạn vẫn cần điều chỉnh lượng đường tiêu thụ hàng ngày sao cho thật điều độ.