Duỗi người
Top 16 trong Top 16 Mẹo trị nhức đầu hay nhất và hiệu quả nhất
Thực hiện các động tác duỗi cũng giúp bạn đỡ căng thẳng hơn. Sau đây là một số bài tập mà bạn có thể áp dụng và có thể thực hiện biện pháp này 20 phút/lần và khoảng 2 lần một ngày.
- Duỗi cổ (hất cằm về phía trước, lên và hướng sang trái, phải).
- Nhún vai (nhún vai lên xuống).
- Đặt hai lòng bàn tay lên trán và nhấn giữ bàn tay vào mỗi bên của trán.
