Đừng quên bổ sung nước

Sau khi phá thai cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi, người mệt mỏi, mất sức. Chính vì thế không thể quên bổ sung nước hàng ngày để tránh tình trạng mất nước, giúp cơ thể được thanh lọc và loại bỏ tốt hơn các tạp chất tích tụ trong cơ thể. Nước lọc tinh khiết là lựa chọn hàng đầu khi này, bên cạnh đó những loại nước ép như ép cam, dâu tây, kiwi cũng được khuyến khích. Nên hạn chế bỏ đường tinh luyện vào những loại nước ép này, giữ nước ép nguyên chất là cách tốt nhất.

Tuy, việc bổ sung nước lọc cần thiết nhưng mỗi ngày cơ thể chúng ta cần ít nhất là 1,5 lít nước hoặc nhiều hơn tùy theo cân nặng của mỗi người. Do đó, Chúng ta không nên uống quá nhiều nước để tránh tình trạng ngộ độc nước hoặc uống nhiều 1 lần mà phải chia đều trong ngày, nếu uống quá nhiều nước 1 lần sẽ làm tổn thương đến thận.