Dùng bữa sáng khi vừa ngủ dậy (quá sớm)
Dùng bữa sáng quá muộn
Bữa sáng quá nhiều chất
Bữa sáng quá sơ sài
Ăn quá nhanh
Vừa đi vừa ăn
Dùng thức ăn từ hôm trước
Dùng đồ ăn quá lạnh
Ăn sáng nhẹ cùng đồ uống có ga
Ăn đồ chiên rán cùng sữa đậu nành
Ăn sáng bằng những thực phẩm chế biến sẵn
Dùng đồ ăn quá nóng
Ăn chuối thay bữa sáng
Uống nước lạnh
Ăn sáng xong rồi mới đánh răng
Uống cafe
Ngủ nướng là niềm ưa thích của không ít người, đặc biệt là dân văn phòng sau một tuần làm việc căng thẳng thì ngủ nướng cuối tuần chẳng có gì là to tát. Ăn sáng quá muộn sẽ làm bạn mất sự ngon miệng và khả năng hấp thụ dưỡng chất bị giảm sút, từ đó khiến đồng hồ sinh học bị rối loạn, các cơ quan làm việc bất thường.
Tránh tình trạng này, bạn hãy tập cho mình thói quen ngủ đủ giấc, dậy đúng giờ, dùng bữa sáng trước 9 giờ để sức khỏe luôn đảm bảo.
Dùng bữa sáng khi vừa ngủ dậy (quá sớm) Dùng bữa sáng quá muộn Bữa sáng quá nhiều chất Bữa sáng quá sơ sài Ăn quá nhanh Vừa đi vừa ăn Dùng thức ăn từ hôm trước Dùng đồ ăn quá lạnh Ăn sáng nhẹ cùng đồ uống có ga Ăn đồ chiên rán cùng sữa đậu nành Ăn sáng bằng những thực phẩm chế biến sẵn Dùng đồ ăn quá nóng Ăn chuối thay bữa sáng Uống nước lạnh Ăn sáng xong rồi mới đánh răng Uống cafe