Đưa máu và dưỡng chất đến các nang tóc bằng việc tập thể dục và mát xa
Tóc sẽ đẹp hơn nếu được bơm đầy máu và dưỡng chất đến các nang tóc, việc đưa máu và dinh dưỡng đến nang tóc bằng các cách tập thể dục và mát xa cho da đầu bằng các động tác như sau:
- Bạn có thể trồng cây chuối.
- Gập người xuống sao cho tay chạm bàn chân, nếu mỏi lưng, nghỉ một chút giữa các lần tập và thực hiện vài lần, một ngày thực hiện 3, 4 lần.
- Nằm ngửa trên giường, thò đầu ra khỏi cạnh giường, sao cho tim cao hơn đầu.
- Động tác mát xa, xoa bóp vùng cổ và đai vai, cần làm vào những lúc trồng cây chuối, hay gập người, hoặc lúc nằm trên giường chúc đầu ra ngoài, kết hợp để mang lại hiệu quả cao nhất.
Lưu ý: không nên làm lúc mới ăn no, nếu muốn làm thì nên sau ăn 30 phút đến 1 tiếng.
