Dưa hấu

Nhiều người thường nghĩ dưa hấu sẽ giải nhiệt cho ngày hè nóng bức, nhưng quên mất rằng dưa hấu còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm béo bụng. Bạn có thể ăn dưa hấu thay cho bữa sáng. Nếu muốn giảm cân, giảm béo bụng bạn tuyệt đối không được nhịn ăn sáng. Bạn có thể kết hợp ăn dưa hấu với các loại trái cây khác như kiwi,… để tăng hiệu quả giảm cân, giảm béo bụng nhé. Dưa hấu là loại trái cây không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn giúp những người thừa cân béo phì nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories. Vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định. Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn. Vì vậy dưa hấu được xem là thực đơn giảm cân lý tưởng.

Trong dưa hấu có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Protid, lipid, glucid, chất xơ, canxi, phot pho, sắt, magie, kẽm, vitamin A, B, C, citrulline, lycopene, manitol,… Dưa hấu có vị mát lại chứa ít calo, giúp thanh nhiệt, giải độc, bạn có thể ăn thoả thích mà không sợ bị tăng cân. Đặc biệt, dưa hấu có chứa chiếm tới hơn 94% là nước có thể giúp loại bỏ độc tố cơ thể, giúp cơ thể tránh khỏi phù nề. Có thể nói dưa hấu là tổng hợp các dưỡng chất giúp da chậm lão hóa và giúp da trắng sáng mịn màng nữa nhé.