Dưa hấu

Dưa hấu được coi là một loại siêu thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng. Có thành phần chủ yếu là nước nên dưa hấu giúp thanh lọc cơ thể. Ngoài ra các thành phần chống oxy hóa, vitamin, chất khoáng có trong dưa hấu cung cấp ít calo cho cơ thể. Điều này giúp giảm cân hiệu quả., ½ trái dưa hấu chứa gần gấp đôi lượng kali một trái chuối, giúp nó trở thành một trong những loại thực phẩm hàng đầu cung cấp ít calo, nhưng có khả năng kháng oxy hóa, giúp giải phóng lượng nước thừa quanh cơ thể. Dưa hấu đỏ cung cấp gấp đôi lượng vitamin C cần thiết cho mỗi ngày, giúp bạn hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp làn da luôn tươi khỏe.

Trong dưa hấu chứa đến 91% lượng nước nên khi ăn dưa hấu bạn thường hay có cảm giác no và không muốn ăn thêm bất kì món ăn nào. Ngoài chứa nhiều hàm lượng nước thì dưa hấu còn chứa một số chất vitamin như B1, B6 và vitamin C cùng với Kali và Magie vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể vừa tạo nên hàm lượng calo thấp. Và nếu bạn uống hai cốc nước ép dưa hấu mỗi ngày thì sẽ giảm được lượng mỡ bụng và bạn hãy ăn dưa trước bữa ăn để đạt được kết quả nhanh chóng.